• Voulez-vous gagner en bien-être physique et psychique et façonner la vie qui vous ressemble ?

    Oui ? Alors accompagnez-moi dans les lignes qui suivent.

    Si vous êtes accrochée à votre téléphone, votre ordi, dépendante des posts sur les réseaux, peut-être avez-vous envie par moment de décrocher, de débrancher, de souffler, juste pour faire une pause, vous retrouver.

    L’invasion des nouvelles technologies nous relie sans cesse à un ailleurs certes stimulant, passionnant peut–être mais aussi envahissant et parasite, qui nous rend acccro et nous coupe en deux. A moitié connectée aux autres, nous en oublions de nous connecter à nous-mêmes.

    A la fois ici et ailleurs, seule et en compagnie, nous avons, à force, le corps et l’esprit séparés, dissociés, ce qui va à l’encontre de notre bien-être mental. Toujours dans l’attente, sur le qui-vive, nous en oublions de vivre pleinement le moment présent.

    D’autant que ce qui est valorisé dans notre société, la vitesse, le rendement, l’optimisation, la performance, la connaissance semble aller à l’encontre de ce qui nous est pourtant essentiel : faire le vide dans notre tête, prendre du recul pour entendre et voir ce qui est important. Les réponses à nos questions, le sens des choses, la connexion à soi et à notre sagesse intérieure ne peuvent survenir que dans le vide, le silence. Gagner en cohérence, en sens, en eustress (le stress positif) passe par là. Ce lâcher prise est nécessaire à notre équilibre. C’est un moyen pour être en « disponibilité active » comme l’assure Lise Bartoli (psychologue). Pour elle, la pause devient « l’expression d’une vraie maitrise de soi permettant de ressentir intensément et de façonner sa vie en conscience ». Faire une pause est à la fois vital et à la portée de chacun.

    C’est pourquoi tous les vendredis, je poste une astuce pour se reconnecter à soi-même. C’est Ma minute centrage pour vous aider à déconnecter du monde extérieur, à déconnecter aussi le mental pour vivre le moment présent, sans parasite, une pause pour moins de stress et plus de sens.

    Et si vous souhaitez être accompagnée pour faire un pas de géant dans ce sens, si vous voulez arrêter de penser en boucle et d’enchaîner les gestes automatiques, contactez-moi ou inscrivez-vous à une séance découverte.

    Je vous accompagnerai avec bienveillance pour plus de sens et moins de stress…

    Inscription à une séance découverte