• La sophrologie est une technique préventive et curative.
    Le méthode trouve de nombreux domaines d'application : 

  • Les domaines de la santé*:

    Les tensions conduisent à un état d'épuisement des défenses immunitaires. Pratiquée à titre préventif ou en complément d'un traitement ou de thérapie, elle :

    • stimule les capacités d'adaptation et de guérison psychologique et physique,
    • aide à mieux supporter les douleurs liées aux maladies, aux opérations, à l'accouchement,
    • prépare aux interventions chirurgicales,
    • aide à gérer les troubles du sommeil,
    • aide à lutter contre la dépression 

     

  • Le domaine social et préventif :

    • mieux gérer le stress de la vie quotidienne,
    • reprendre confiance en soi,
    • lutter contre les dépendances,
    • éliminer les troubles du sommeil, les angoisses, phobies,
    • mieux appréhender et faire face aux événements de la vie (chomage, divorce, deuil, maladie...),
    • voir la vie sous un angle positif...
    • développement personnel et recherche de mieux-être.
  • La pédagogie :

    entendue dans son sens usuel, à savoir l'apprentissage en vue d'un objectif.

    • préparation d'examen, d'entretien, de réunion...
    • surmonter les difficultés scolaires,
    • préparer les épreuves sportives: gérer les émotions, acquérir une conscience corporelle, une meilleure intégration du geste...
    • accompagnement vers un objectif à court ou moyen terme, personnel ou professionnel,
    • développer la concentration, la mémorisation, la créativité,
    • construire son projet de vie...

    * La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux professionnels de santé et ne pose pas de diagnostic.