• Les ateliers

  • Chaque mois, un atelier aborde un thème particulier et vous donne des clés théoriques et pratiques pour faire face au quotidien.

  • LES ATELIERS DU BONHEUR.

    Vos proches seront chouchoutés, avec une séance adaptée à leurs besoins et une boisson réconfortante.
    Pour découvrir le meilleur de vous-même en seulement 3 H !  Des pratiques qui vous apprennent à développer votre optimisme ! Des exercices pour booster votre confiance en vous ! Venez vous offrir le Déclic Positif qui vous changera la vie !
    Changez votre regard sur la vie et sur vous-même ! Retrouvez la paix avec vous-même et renforcez votre estime de soi !
    Les clés du lâcher prise et de la résilience à votre portée ! Une occasion unique de booster votre capital bonheur ! 

    Bonne nouvelle ! Le bonheur n'a pas de prix !
    29€ les heures pour chaque participant !
    Ces ateliers reposent sur les résultats de recherches scientifiques de grands chercheurs internationaux de Psychologie Positive, mais aussi sur les meilleures références théoriques, pratiques et scientifiques sur le Bonheur.  

  • Rendez-vous au 5 avenue maréchal de Lattre de Tassigny, 60300 Senlis.
    Inscription nécessaire par téléphone au 06 63 71 84 45 ou par email à dominique.atlan@wanadoo.fr.

  • Il ne vous reste plus qu'à choisir la thématique de votre choix : 

  • INITIATION SOPHROLOGIE ET RELAXATION

    • Technique de base de sophrologie,
    • Exercices de respiration,
    • Exercie de relaxation dynamique,
    • Séance de relaxation.

    ATTEINDRE UN OBJECTIF 

    • Bien cible son objectif,
    • Préparer sa stratégie,
    • Trouver les ressources,
    • Et...savourer ! 

     GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

    • Comprendre les mécanismes de stress,
    • Identifier les signes de stress, 
    • Le géer par des moyens naturels et évacuant.

     

  • AMÉLIORER LE SOMMEIL AVEC LA SOPHROLOGIE

    • Base théorique et hygiène du sommeil 
    • Exercices de respiration et de relaxation dynamique,
    • 2 seances spécifiques vous aideront à bien dormir.

    BOOSTER LA CONFIANCE EN SOI

    • Image et confiance en soir, qu'est ce que c'est ?
    • Des clés théoriques et pratiques pour l'améliorer.