• Parce que nous méritons tous d'être heureux !


    Je me suis associée au Réseau des Ateliers du Bonheur crée par Cécile Neuville, psychologue positive et Anelor Dabo, coach positive de vie (Maison du Bien-être de Montpellier), pour animer des ateliers mensuels du bonheur, pour adutes et enfants !

    Parce que le bonheur n'est pas une finalité, mais un état d'esprit quotidien, à développe
    r. Ce sont nos croyances, nos pensées, nos comportements, et la perception que nous avons de nos expériences qui nous rendent heureux...ou malheureux ! Cela ne dépend pour une grande partie que de nous ! La bonne nouvelle, c'est que l'on peut tous apprendre à reprogrammer notre cerveau !
    Par le moyen d'exercices simples et concrets de psychologie positive, vous (ré-)apprenez à vous connecter à ces choses de la vie auxquelles vous ne faites plus attention, et qui pourtant font tant de bien ! Prenez conscience du pouvoir que vous avez sur votre bien-être pour mettre en place de nouvelles habitudes qui boostent votre confiance en vous !

  • Les ateliers Bonheur durent 3H, pour un tarif de 29€ par participant, parce que le bonheur n'a pas de prix !
    Inscription nécessaire par téléphone ou mail.
    Nous pouvons aussi organiser ces ateliers chez vous.Vous devenez hôte(sse), en invitant des amis, des collègues, de la famille... Et votre atelier vous est offert. A partir de 5 personnes.

  • Le Yoga du Rire

  • "On ne rit pas parce qu'on est heureux, mais on est heureux parce qu'on rit"
    Docteur Kataria (médecin indien, inventeur du yoga du rire)

  • Pour se ressourcer, se détendre, faire le plein d'énergie et se faire plaisir !
    Le rire est un stimulant et un antidote naturel très contagieux, qui somatise le positif !
    Et nul besoin pour cela d'être un expert en humour. Le « rire sans raison » s'apprend rapidement et les exercices enclenchent rapidement un rire sincère. Le corps lui, ne fait pas la différence entre ces deux rires et les bénéfices sont nombreux. 

  • En bref, le rire :

    • stimule le système parasympathique et combat les effets négatifs du stress,
    • favorise le relâchement des tensions,
    • stimule les systèmes cardiaque, digestif, immunitaire et respiratoire,
    • engendre une diminution de l’anxiété, des phobies, des crises de spasmophilie et des maladies psychosomatiques,
    • entraine la libération d’endorphines qui rendent euphoriques et aident à lutter contre les douleurs,
    • augmente la circulation lymphatique et sanguine,
    • permet de prendre du recul par rapport à nos problèmes,
    • augmente la réceptivité aux autres et la confiance en soi.
  • Les séances (1H) combinent différents exercices: échauffement, exercices de rire, méditation du rire, relaxation.
    Tarif d'une séance : 10 €
    En entreprise et institution, les séances sont adaptables sur demande.
    Devis : sur demande